Es una técnica utilizada desde principios de siglo, que se ha convertido en una tendencia en los ultimos diez años. Su principal objetivo es el estiramiento, y el fortalecimiento de los musculos sin aumentar su volumen.
Proporciona un gran control del cuerpo, la mente y el espíritu, mejora la calidad de vida, corrige la postura, aumenta la flexifilidad, modela la figura y brinda mayor equilibrio.
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